¿Qué son los valores y en qué se distinguen de las metas?

¿Cuál es la diferencia entre una meta y un valor?

• Las metas son concretas. Si estableces de forma efectiva tus metas, serán específicas, alcanzables y medibles (ver ¿Cómo te puedes fijar mejores metas y apegarte a ellas?).

• Los valores son más generales. Definen qué es importante para ti, aquello que defiendes y la manera en que quieres vivir tu vida.

• Los valores determinan cómo quieres actuar de forma cotidiana. Un valor no necesariamente se alcanza, pero puede guiar la manera en que vives tu vida.

Algunos ejemplos:

• Si quieres iniciar una relación romántica, metas podrían ser conocerse por un tiempo y luego casarse.

• Si quieres ser amable y leal a lo largo de tu vida, esos son valores.

• Si quieres ganar mucho dinero, ahorrar un poco para que tus hijos vayan a la universidad y llevar muchas veces a tu familia de vacaciones a todo lujo, esas son metas.

• Si quieres ser un apoyo para tu familia, ese es un valor.

• Si quieres bajar 5 kilos, desarrollar músculo y comer de forma más saludable, esas son metas.

• Si quieres tener una vida orientada al autocuidado, eso es un valor.

• Hay infinidad de posibles valores fundamentales que incluyen entre otros: amabilidad, integridad, credibilidad, aceptación, valentía, generosidad, alegría, gratitud, la independencia, apertura de mente, resiliencia, confiabilidad y autenticidad.

¿Por qué es importante identificar tus valores?

• Los valores son como una brújula, te dan dirección y te mantienen en el camino durante los viajes.

• De la misma forma en que nunca alcanzarás completamente el norte al seguir una brújula, nunca terminarás de perseguir tus valores.

• Pero mientras te apegues a ellos, sabrás que vas en la dirección correcta y eso te hará sentir una gran satisfacción.

• Tus valores pueden guiar tus metas y tus elecciones. En la metáfora de la brújula, tus metas son como los paisajes que quieres ver durante tu viaje.

• Dado que los valores nunca se “alcanzan”, siempre puedes regresar a ellos.

• En el caso de una meta (aprobar un examen parcial, por ejemplo) la cumples o no. Pero en cualquier de los casos, se termina una vez que obtienes una calificación.

• En cambio, perseguir valores como el esfuerzo o el crecimiento personal, es algo que haces continuamente.

¿Cómo identificar tus valores?

Imagina que es tu cumpleaños 80. De verdad, visualízalo en tu mente.

• Imagina que estás junto a las personas que amas. Tu mejor y más antiguo amigo se levanta para hablar sobre ti.

• ¿De cuál de tus atributos te gustaría que hablara? ¿Cómo te gustaría que llenara este espacio en blanco? “Lo mejor de <tu nombre> es que siempre podía contar con que ____________”.

Piensa en estas áreas de tu vida: trabajo/educación, relaciones, juego/tiempo libre y salud. En cada una de estas áreas, llena estos espacios en blanco:

• “En mi trabajo/educación, quiero ser___________”.

• “En mis relaciones, quiero ser __________”.

• “En momentos de juego/tiempo libre, quiero ser__________”.

• “En cuanto a mi salud, quiero ser___________”.

Ahora, piensa en tus “valores” y asegúrate de que sean tuyos.

• A medida que crecemos, nuestros valores suelen estar alineados o son los mismos que los de nuestros padres.

• Si piensas vivir en el campus, asegúrate de que tus valores y metas sean realmente propios, y no lo que otras personas esperan de ti.

• Es importante que vivas la vida que quieres y que logres lo que realmente quieres lograr en la universidad.

• Tus padres pueden ser una brújula para ti en las primeras etapas de tu vida, pero también necesitas aprender a moverte por tu cuenta para sentirte exitoso como persona adulta.